Last updated: 10/12/2011
ניה ישראל
ניה בעולם
Israel
בס"ד
Israel
Israel
בס"ד
שיטת ניה: לזוז במקום לדבר
אורית רונאל | 22/2/2009 10:01
מעריב
כבודם של היוגה, הפילאטיס וחדר הכושר מונח במקומו, אבל ה"ניה" - מעין שיעור תנועתי שמלווה במוזיקה - היא בכל זא
משהו אחר לגמרי. המכורים אומרים שזה יותר טוב מפסיכולוג
יש דברים שקשה לשכוח גם אחרי 35 שנה. בלה כספי, דוקטורנטית לגיאוגרפיה ולסביבה בשנות ה-40 לחייה, זוכרת במיוחד את הרגע ההוא, שבו המורה למחול החליטה שכישוריה כרקדנית אינם מספיקים כדי להכניס אותה לשיעור ריקוד
דרך הגוף - The Body's Way
תורגם מאנגלית ע"י עדי גורן
דרך הגוף היא שימוש יעיל בתכלית הגוף, תוך כדי שמירה על נינוחות דינמית. זה אומר להגיע לידי איזון עם שילוב מושלם של תנועתיות ויציבות ולקיים חיבור מתואם בין אנרגיות יין ויאנג בגוף. דרך הגוף שואפת להשתמש בגוף על פי מבנהו. זה מצריך התבוננות על הגוף כפי שהוא, במקום להתייחס אליו באידיאליזציה או באופן מופשט. כשמבינים את דרך הגוף מחשלים ובונים מערכת יחסים חדשה עם דרך הגוף שלנו. ללא כאב וללא מאמץ מיותר, לומדים להשתמש במבנה השלד השרירים, המפרקים והרקמות ליציבות, גמישות, כושר ועוצמה אופטימאלית. ניה מלמדת לנוע מתוך דרך הגוף שלך בהקשבה ליכולת ולמבנה האישי שלך ובאופן הדרגתי להתפתח לדרך הגוף האוניברסאלי
אלה חמשת העקרונות הבסיסיים של דרך הגוף
מאמרים
שינויים בהרגלי התנועה
מאת יעל הראל 2008
NIA - גם ריקוד גם פלדנקרייז
Nia היא דרך לאימון גופני כולל, המשלבת רגש ומודעות לגוף באמצעות ריקוד ומוסיקה. השיטה משתמשת במגוון גדול של תפיסות ורעיונות מתרבויות שונות, ושואבת את התנועות מתשע דיסיפלינות: שלוש מתחום הריקוד (ג'אז, דנקנדאנס ובלט מודרני), שלוש מתחום אומנויות הלחימה (קראטה/טקואנדו, אייקידו, טאי-צ'י) ושלוש מתחום הריפוי בתנועה (יוגה, פלדנקרייז, שיטת אלכסנדר). המוסיקה בשיעור יכולה להיות כל מוסיקה: מוסיקת עולם, מוסיקת טראנס, קאונטרי, מוסיקה ישראלית וכו
ניה אינטנסיב - מה זה בכלל
מאת עדי גורן 4.11.2010
את משתוקקת לחזור לעצמך. לחזור למי שהיית פעם. לפני הדאגות. לפני האחריות. לפני המחויבויות למסלול החיים שלך את רוצה את ה'פאן' של ההתאהבות, את רוצה ריענון בחיים, ללחוץ על הRefresh במקלדת החיים. את רוצה לגלות מחדש את הגוף, את ההנאה שבתנועה; את החיוניות והשמחה. להתאהב בעצמך. למצוא את עצמך מחוייכת. למצוא את עצמך. את לא זזה - את נעה. נעה ונעה. ניה
אינטנסיב ניה בשירות הגוף והנשמה
הניה אינטנסיב (חגורה לבנה) הינו מענה לטרנספורמציה אישית בחיים. זהו המודל הלימודי הייחודי של ניה, שבוע ימים של אימון רב מימדי החיוני לגוף ולנשמה. האינטנסיב הוא תחילתו של תהליך העצמה ומהווה תנאי הכרחי להוראת ניה. ישנן 5 חגורות ניה (לבנה, ירוקה, כחולה חומה ושחורה) כבאומנויות לחימה. כל חגורה מהווה חניכה למסגרת של עקרונות ניה.
טיפים לחגורת כתפיים בריאה בעזרת שיטת ניה
יונית לרנר אופן | 9.8.2009
ניה היא שיטת תנועה המבוססת על ההנאה שבתנועה, היא משלבת תנועות מעולם המחול, אומנויות הלחימה והריפוי. ניה היא שיטת תנועה מצליחה ומשגשגת הקיימת כבר 25 שנה בארה"ב והיא מתאימה לכל אוהבי המוסיקה, לכל רמת כושר, גיל ומין
בעזרת Nia רוכשים דינמיות, בריאות, הקשבה לגוף, הנאה אינסופית, ייעול תנועתי, שיפור סיבולת לב-ריאה, עיצוב הגוף וירידה במשקל ובהקפים. השיטה גם משכללת מיומנויות תנועה בשילוב מרכיבי כושר גופני כגון גמישות, תנועתיות, כוח זריזות, יציבה, שיכלול יכולות ריכוז ומחשבה והעלאת הביטחון העצמי
כאשר חגורת הכתפיים שלי בריאה היא מאפשרת לי תנועה חופשית, יעילה ונכונה בכפות ידי וזרועותיי. אם בזמן התנועה
מפרק הכתף רגוע ומשוחרר, אני יודע שחגורת הכתפיים שלי חזקה ובריאה
ניה מכוונת אותי ומאפשרת לי להיות קשובה לגוף בכל רגע בחיי. תמיד בחרו בהנאה פיזית כדרך לחיזוק שחרור, וייעול תנועתי
.
.
.
.
.
.
...
...
.
...
.
סירטונים
סירטונים
